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スムージーを飲んだことがありますか。フルーツや野菜を凍らせてミキサーしたシャーベット状の飲み物です。色々なバリエーションが楽しめることから、健康、美容、ダイエットなど目的に合わせて色々なレシピを作ることが出来ます。最近は専門店も誕生しており、栄養士が開発した健康や美容に役立つレシピのスムージーを提供しています。朝食として利用するもよし、おやつ代わりにするもよし、色々な使い方ができるのがスムージーではないでしょうか。 簡単に自作することが出来るのもスムージーの特徴です。家電量販店などへ行けばミキサーがたくさん販売されています。一人用などもあり、ラインナップは豊富になりました。かつては大容量のミキサーやジューサーしか販売されていませんでしたが、トレンドにあわせて家電も進化しています。

ミキサーと材料さえあればすぐに作ることが出来ます。材料を凍らせても作ることが出来ますし、氷を一緒にブレンドすれば事前の準備なしでも作ることが出来ます。果物や野菜は好みで加えますが、ある程度の大きさに切っておくとブレンドしやすいでしょう。牛乳やはちみつ、シロップなどを加えることでよりおいしいスムージーを作ることが出来るでしょう。 色々試して自分好みのレシピを見つけましょう。便秘を解消するなら繊維の多い野菜を加えたり、美肌対策ならビタミンの豊富な果物を入れるなど、工夫次第で様々なレシピを作ることが出来るのがスムージーの良いところです。 最近は様々な健康法が提案されていますが、たくさんありすぎてどれがいいかわからない人にはスムージーがオススメです。新鮮な果物や野菜をたっぷり身体に取り込めば元気になること間違いなしです。